膝の方、病院行ってきました🏥。 皮膚科に行って被れを見てもらうか？ 外科に行って膝の痛みを見てもらおうか？ 昨日まで赤みがひどかったけど、今日少し被れの赤み治まったので、一昨年青梅で左脹脛痛めたときに見てもらった外科医に行ってきました😢。 鵞足炎と言われました。 湿布の被れは、市販のと知り合いからもらったのを貼ってました。と言ったら、ちょっと先生興奮気味に、人からもらったのなんて使ったら絶対だめですよ！！それに、湿布の効果は最高6時間、それ以上貼っててもただの紙切です。皮膚の炎症も気をつけないと、一生炎症の跡が残りますよ。と症例の写真を見せてくれました💀😫。 皮膚の被れで湿布も電機治療もできないので、炎症を抑える塗り薬を塗ってもらい、鎮静剤を処方してもらいました💊。 鵞足炎はあまり動かさないで安静に、とくに屈伸とか膝を曲げたりしない事が一番だそう。
暫くランニングはお休みだけど・・・😢😢😢
